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Dienstag, 29. November 2011

Stand 29.11.2011 - Laufen

Stand 29.11.2011 - Laufen

Cooper            2,43 km
1 Stunde          10,7 km
1 km                4m:30s
1 mile               7m:49s
3 miles             25m:09s
5 km                26m:06s
10 km              56m:08s

Jetzt wird es langsam frisch, denke kaum das ich dieses Jahr noch einen persönlichen Rekord knacken werde. Vielleicht ja  nächstes Jahr!!!

Mittwoch, 23. November 2011

1. Krafttraining nach 6 Wochen Pause

Mein erstes Krafttraining nach 6 Wochen Pause. Ist ganz gut gelaufen und freu mich schon wieder auf die nächsten Trainingseinheiten. Hoffe diesmal bekomme ich die Probleme mit meinem Arm in den Griff!